Пятница, 27 ноября, 2020

Как произвести хорошее впечатление?

Умение произвести хорошее впечатление – важный навык, как в работе, так и в личной жизни. По мнению исследователей, впечатление о человеке складывается в самые...
Наталья Новикова
Контент-менеджер

Latest Posts

Авокадо: польза и вред для организма

Авокадо – один из самых популярных и модных плодов среди поклонников правильного питания. Звезды Гвинет Пелтроу и Ким Кардашьян используют авокадо в своих рецептах,...

Как стирать пуховик в стиральной машине?

Пуховик – теплая, удобная и практичная верхняя одежда для зимнего сезона. Обширный модельный ряд позволяет легко подобрать комфортную и стильную модель. Однако чаще всего...

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит – страшный враг любой женщины, в независимости от возраста. Чаще всего располагается на бедрах и животе. Кожа теряет внешний вид и упругость, покрывается...

Мотивация персонала: основные виды и методы

Для того, чтобы каждый сотрудник компании работал с удовольствием, качественно выполняя свои обязанности и задачи, необходимо правильно его мотивировать. Управлением мотивацией персонала можно назвать...

Авокадо: польза и вред для организма

Авокадо – один из самых популярных и модных плодов среди поклонников правильного питания. Звезды Гвинет Пелтроу и Ким Кардашьян используют авокадо в своих рецептах, рассказывая своим поклонникам о его полезных свойствах. Инста-дивы не устают выкладывать фото этого чуда продукта в своих блогах. Почему же его называют суперфудом, почему все от него без ума? Чем так ценен этот плод? Обо всем этом, о пользе и вреде авокадо для организма и о том, как правильно его выбрать, вы узнаете из этой статьи.

15 полезных свойств авокадо для нашего организма:

  1. Улучшает работу мозга, концентрацию и память
  2. Нормализует кровообращение
  3. Способствует правильной работе пищеварительной системы, помогает при запорах
  4. Препятствует образованию холестерина в крови и расщепляет уже накопившийся
  5. Нормализует работу печени
  6. Снижает уровень сахара в крови
  7. Очищает организм от токсинов, помогает худеть
  8. Борется с раковыми клетками
  9. Полезен для сердца, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
  10. Улучшает остроту зрения, является отличной профилактикой развития катаракты
  11. Укрепляет суставы
  12. Нормализует артериальное давление
  13. Повышает стрессоустойчивость
  14. Повышает уровень тестостерона у мужчин, что положительно влияет на их потенцию и выносливость, является природным афродизиаком
  15. Масло авокадо улучшает и ускоряет процесс поглощения полезных веществ организмом из других продуктов

Все эти “чудодейственные” свойства авокадо обоснованы большим количеством в составе меди, железа, калия, натрия, магния, кальция, фосфора, марганца и других минеральных веществ, провитамина А, группы витаминов В, витаминов С, РР, D, Е и полиненасыщенных жирных кислот. Теперь вы точно знаете, почему авокадо называют суперфудом.

Может ли авокадо навредить?

Из-за специфического состава плод может вызывать аллергию, так что если столкнулись с ним впервые – начинайте пробовать маленькими порциями. Его кожура и косточки токсичны, их нельзя есть ни в коем случае. Из-за высокого содержания жиров авокадо не стоит злоупотреблять людям с острыми заболеваниями печени, как и другими жирными продуктами. Также рекомендуем быть осторожными кормящим мамам и не давать пюре из его мякоти малышам в качестве прикорма, это может спровоцировать диарею.

Как выбрать и правильно хранить авокадо?

Выбирайте плод с неповрежденной темно-зеленой кожурой, без пятен и трещин. Твердый плод приобретать можно, он доспеет при комнатной температуре в течение нескольких дней, особенно рядом с такими фруктами, как яблоки и бананы. А вот очень мягкий авокадо, который продавливается слишком легко – переспел. Покупать его не стоит.

Спелый авокадо рекомендуем хранить в холодильнике не более пяти суток. Далее плод начнет терять свежесть и аромат. После того, как вы его разрезали, мякоть начнет быстро темнеть, сбрызнете ее соком лимона – это замедлит процесс. И помните, из-за высокого содержания жиров, разрезанный плод портится быстрее, храните его только в холодильнике. Используйте авокадо в своих блюдах, пусть они будут не только вкусными, но и полезными.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Latest Posts

Авокадо: польза и вред для организма

Авокадо – один из самых популярных и модных плодов среди поклонников правильного питания. Звезды Гвинет Пелтроу и Ким Кардашьян используют авокадо в своих рецептах,...

Как стирать пуховик в стиральной машине?

Пуховик – теплая, удобная и практичная верхняя одежда для зимнего сезона. Обширный модельный ряд позволяет легко подобрать комфортную и стильную модель. Однако чаще всего...

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит – страшный враг любой женщины, в независимости от возраста. Чаще всего располагается на бедрах и животе. Кожа теряет внешний вид и упругость, покрывается...

Мотивация персонала: основные виды и методы

Для того, чтобы каждый сотрудник компании работал с удовольствием, качественно выполняя свои обязанности и задачи, необходимо правильно его мотивировать. Управлением мотивацией персонала можно назвать...

Не Пропусти

6 основных правил ухода за волосами

Красивые, здоровые и сияющие волосы – это визитная карточка любой женщины. Их ухоженность не только желанная деталь, но и основа любого образа. Благодаря правильному...

Как пережить расставание с любимым человеком?

Разрыв отношений, особенно серьезных и долгих, в которых раньше “жила любовь” – очень трудное испытание для обоих партнеров. Все мы хотим стабильности, крепких, счастливых...

Признаки низкой самооценки и как с ними бороться?

Что такое самооценка и как она формируется? Самооценка – это ценность, которую мы видим в себе, оценка собственных личных качеств и возможностей. Именно от...

Софт герл: отличительные черты, макияж, прическа, образы

Софт герл – это молодежная субкультура, которая отличается эстетикой и стилем одежды. Появилось это направление в социальной сети Тик Ток и постепенно набрало популярность....

Здоровый сон: правила и рекомендации

Что означает полноценный здоровый сон для нашего организма? От того, как организм отдохнул ночью зависит, как он будет функционировать в течении дня. Во время...