Пятница, 27 ноября, 2020

Как произвести хорошее впечатление?

Умение произвести хорошее впечатление – важный навык, как в работе, так и в личной жизни. По мнению исследователей, впечатление о человеке складывается в самые...
Наталья Новикова
Контент-менеджер

Latest Posts

Авокадо: польза и вред для организма

Авокадо – один из самых популярных и модных плодов среди поклонников правильного питания. Звезды Гвинет Пелтроу и Ким Кардашьян используют авокадо в своих рецептах,...

Как стирать пуховик в стиральной машине?

Пуховик – теплая, удобная и практичная верхняя одежда для зимнего сезона. Обширный модельный ряд позволяет легко подобрать комфортную и стильную модель. Однако чаще всего...

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит – страшный враг любой женщины, в независимости от возраста. Чаще всего располагается на бедрах и животе. Кожа теряет внешний вид и упругость, покрывается...

Мотивация персонала: основные виды и методы

Для того, чтобы каждый сотрудник компании работал с удовольствием, качественно выполняя свои обязанности и задачи, необходимо правильно его мотивировать. Управлением мотивацией персонала можно назвать...

ТОП 10 полезных продуктов для женщин

В последние годы среди женщин набирает обороты тренд здорового образа жизни. Это и не удивительно, ведь девушки и женщины в любом возрасте хотят хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Сегодня мы поговорим о вкусных и полезных продуктах, потребление которых окажет весомую поддержку женскому организму.

Рыба жирных сортов, особенно красная

В рацион каждой женщины обязательно должна входить красная рыба. Она насыщена жирными кислотами Омега-3, благодаря которым улучшается состояние и внешний вид волос и кожи, нормализуется работа сальных желез, улучшается работа сердечно сосудистой системы, а главное стимулирует мозговую деятельность. Употребление красной рыбы хотя бы раз в неделю снижает риск старческих заболеваний и появления раковых клеток, а также положительно влияет на течение беременности.

Авокадо

Часто при упоминании авокадо дополнительно употребляют слово “суперфуд”. И это действительно так. Этот плод улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, понижает рис развития разных видов рака и болезней сердца, помогает поддерживать правильный уровень холестерина, эффективен в борьбе с депрессией, улучшает память, сон, аппетит и настроение. Еще женщин безусловно порадует то, что потребление авокадо способствует похудению и обладает возбуждающим эффектом. Можно использовать его в качестве афродизиака.

Брокколи

Главным достоинством этого овоща являются полезные вещества в составе, которые предотвращают рак молочной железы за счет того, что сражаются с избытком экстрагена. Также брокколи богат витаминами А и С, фолиевой кислотой, кальцием, калием, железом и клетчаткой, благодаря которой правильно выстраивается механизм кишечника и организм начинает работать как часы.

Голубика

Эту ягоду по праву можно считать самым настоящим лесным сокровищем, в первую очередь, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые помогают женщинам выглядеть моложе, замедляя процесс появления морщин. Голубика обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, насыщена железом, благодаря чему повышается уровень гемоглобина в крови, помогает бороться с анемией, улучшает работу желудка, успокаивает и помогает избавиться от бессонницы, оказывает положительное внимание на зрение, концентрацию внимания и память.

Черника

Еще одна ягода, которая помогает женщинам сохранять свою естественную красоту, сохраняет гладкость кожи, улучшает ее цвет и помогает устранить шелушение. Чернику можно назвать лекарством для глаз, она возвращает остроту зрения, помогает устранить многие неприятные ощущения, связанные с глазами, помогает в лечении катаракты, глаукомы, астигматизма, близорукости и других заболеваний соответствующего характера. Она полезна для работы головного мозга и сердца, для укрепления кровеносных сосудов и иммунитета.

Кедровые орехи, фисташки, фундук, миндаль

Семена кедровых шишек продлеваю молодость, благодаря высокому содержанию незаменимых аминокислот в составе, уменьшают варикозное расширение вен, нормализуют эмоциональное состояние, укрепляют иммунитет. Для кормящих женщин они оказывают неоценимую помощь в выработке молока в период грудного вскармливания.

Фисташки содержат в себе витамины, благодаря которым кожа выравнивается и не сохнет, ногти становятся менее ломкими, их потребление очень помогает при сниженном либидо. Благодаря этим орешкам вредные вещества лучше выводятся из организма, поэтому их потребление включено во многие диеты.

Миндаль улучшает состояние кожи, волос, ногтей, благодаря высокому содержанию клетчатки в составе, регулирует пищеварение. Потребление этих орешков полезно и для беременных женщин, так как помогают нормальному росту плода, при этом предотвращая набор лишнего веса будущей мамой.

Фундук положительно влияет на репродуктивную функцию, повышает половое влечение, положительно влияет на процесс вынашивания беременности, а также помогает в решение проблемы, с которой сталкиваются очень многие женщины – снижает боли при месячных.

Горький шоколад

Умеренное потребление шоколада с высоким содержанием какао положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление, благодаря ряду минералов составе, положительно влияет на нервную и иммунную систему, помогает бороться с усталостью, улучшает память и, самое главное, улучшает настроение и является природным афродизиаком.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Latest Posts

Авокадо: польза и вред для организма

Авокадо – один из самых популярных и модных плодов среди поклонников правильного питания. Звезды Гвинет Пелтроу и Ким Кардашьян используют авокадо в своих рецептах,...

Как стирать пуховик в стиральной машине?

Пуховик – теплая, удобная и практичная верхняя одежда для зимнего сезона. Обширный модельный ряд позволяет легко подобрать комфортную и стильную модель. Однако чаще всего...

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит – страшный враг любой женщины, в независимости от возраста. Чаще всего располагается на бедрах и животе. Кожа теряет внешний вид и упругость, покрывается...

Мотивация персонала: основные виды и методы

Для того, чтобы каждый сотрудник компании работал с удовольствием, качественно выполняя свои обязанности и задачи, необходимо правильно его мотивировать. Управлением мотивацией персонала можно назвать...

Не Пропусти

6 основных правил ухода за волосами

Красивые, здоровые и сияющие волосы – это визитная карточка любой женщины. Их ухоженность не только желанная деталь, но и основа любого образа. Благодаря правильному...

Как пережить расставание с любимым человеком?

Разрыв отношений, особенно серьезных и долгих, в которых раньше “жила любовь” – очень трудное испытание для обоих партнеров. Все мы хотим стабильности, крепких, счастливых...

Признаки низкой самооценки и как с ними бороться?

Что такое самооценка и как она формируется? Самооценка – это ценность, которую мы видим в себе, оценка собственных личных качеств и возможностей. Именно от...

Софт герл: отличительные черты, макияж, прическа, образы

Софт герл – это молодежная субкультура, которая отличается эстетикой и стилем одежды. Появилось это направление в социальной сети Тик Ток и постепенно набрало популярность....

Здоровый сон: правила и рекомендации

Что означает полноценный здоровый сон для нашего организма? От того, как организм отдохнул ночью зависит, как он будет функционировать в течении дня. Во время...