Среда, 28 октября, 2020

Как пережить расставание с любимым человеком?

Разрыв отношений, особенно серьезных и долгих, в которых раньше “жила любовь” – очень трудное испытание для обоих партнеров. Все мы хотим стабильности,...
Дарья Лукина
Автор и идейный вдохновитель.

Latest Posts

Принципы тайм-менеджмента в работе

Для начала давайте поговорим о том, что мы понимаем под тайм-менеджментом и какая от него польза? Итак, это комплекс различных техник и...

Как бороться с прокрастинацией?

У вас полно дел, а вы листаете ленту в facebook или instagram? Постоянно отвлекаетесь на смешные видео, мемы, паблики, чтение статей, прослушивание...

Как повысить иммунитет?

Сейчас в мире, как никогда, актуальна тема вирусных заболеваний. Люди более тщательно следят за своим здоровьем, гигиеной, уделяют особое внимание укреплению защитных...

6 основных правил ухода за волосами

Красивые, здоровые и сияющие волосы – это визитная карточка любой женщины. Их ухоженность не только желанная деталь, но и основа любого образа....

Что такое газлайтинг или 5 признаков того что тебя пытаются свести с ума.

Что означает термин газлайтинг? Это когда кто то манипулируя тобой пытается заставить тебя сомневаться в себе, в твоих убеждениях и твоей интуиции, и в конце концов в твоем восприятии реальности. Это такая форма психологического насилия, когда тебя заставляют чувтсвовать себя неадекватной или сумасшедшей.
Этот термин взят из пьесы, по которой впоследствии сняли фильм (Газовый свет, 1944г). В центре сюжета жена, муж которой пытается свести ее с ума, постепенно убавляя свет в газовых лампах, и делая еще множество изменений в их доме, при этом заставляя ее думать что ничего не происходит, и что только она замечает какие то изменения.
К сожалению в более мягкой форме мы часто встречаем в жизни подобные манипуляции, и часто люди делают это неосознанно, даже наши близкие.
Вот 5 признаков того что кто то газлайтит тебя.

  1. Ложь.
    Ложь это ключевое поведение в газлайтинге, и самое примитивное. На практике часто встречается что кто то перевирает твои слова, даже только что сказанные, или вкладывает в них совершенно другой смысл, чем ты имела ввиду, и пытается убедить тебя в этом. Для примера, если ты сказала – “я сейчас очень раздражена”, а твои слова пытаются заменить на что то вроде “я тебя ненавижу”, это тревожный знак о том что тебя газлайтят. И даже если такого человека ловят на лжи, он говорит, что ты именно это имела ввиду, как будто он лучше знает какой именно смысл ты вкладываешь в свои же слова.
  2. Чтение мыслей.
    Это почти та же ложь, но более тонкая. Когда кто то трактует твои чувства и эмоции, мысли и желания, или даже видит твое будущее. Когда чье то поведение вокруг тебя строиться так, как будто ты чувствуешь, думаешь или хочешь чего то, чего на самом деле нет. Например человек ведет с тобой себя так, как будто ты агрессивно настроена против него, и даже если ты даешь какой то нейтральный правдивый ответ в стиле “я не знаю”, он воспринимает это за враждебность, или нежелание с ним говорить, проявление какого то негатива с твоей стороны, хотя его и не было. – Так и бы и сказала что ты меня ненавидишь! Они будут вести себя с тобой так, как будто именно ты источник этих эмоций, они будут настаивать, пока ты сама в это не поверишь.
  3. Настройка против остальных.
    Газлайтер хочет заставить тебя верить, что “мы с тобой против всех”. Такой человек будет пытаться убедить тебя что он единственный в твоей жизни кому можно доверять, что все остальные не искренние и плохие люди, и только вы вместе заодно. Если кто то говорит тебе что твои друзья не настоящие друзья, что твоя семья плохо к тебе относится, хотя раньше ты такого не замечала, это яркий знак манипуляции. Такой человек хочет войти к тебе в доверие, залезть тебе в душу и настроить против всех вокруг, чтобы только он мог тобой управлять.
  4. Отрицание.
    Прямое и наглое отрицание. Это не самый тонкий вид лжи, но все же действенный. Если кто то отрицает очевидное, категорически отрицают что то, что имело место быть, очень долго и настойчиво. Это заставляет тебя сомневаться со временем, а может все было не так? Может действительно я не так поняла что произошло? Если это происходит, то единственный разумный выход это засомневаться в здравом смысле такого человека.
    Заключение.
    Выйти из таких сложных порой ситуаций бывает очень трудно. Не все газлайтеры такие уж плохие люди, многие из них сами не осознают что делают, порой это бывают и наши близкие люди, но от этого их поведение не становится менее разрушительным. Эти признаки обязательно помогут тебе понять что происходит. Газлайтер будет пытаться заставить тебя сомневаться в себе, в твоей реальности и даже в очевидных вещах. Самое важное это понимать, – предупрежден значит вооружен. Будьте осознанны, находитесь здесь и сейчас. Дай другим людям знать что происходит, и они станут тебе проверкой твоей реальности. Спроси такого человека, – а ты знаешь что такое газлайтинг? Я думаю что именно этим ты занимаешься, даже сам не зная об этом, но у тебя ничего не выйдет, потому что я знаю.
    Будет интересно узнать насколько это явление распространено. Если газлайтинг встречался в твоей жизни, напиши об этом, посмотрим сколько нас.

Latest Posts

Принципы тайм-менеджмента в работе

Для начала давайте поговорим о том, что мы понимаем под тайм-менеджментом и какая от него польза? Итак, это комплекс различных техник и...

Как бороться с прокрастинацией?

У вас полно дел, а вы листаете ленту в facebook или instagram? Постоянно отвлекаетесь на смешные видео, мемы, паблики, чтение статей, прослушивание...

Как повысить иммунитет?

Сейчас в мире, как никогда, актуальна тема вирусных заболеваний. Люди более тщательно следят за своим здоровьем, гигиеной, уделяют особое внимание укреплению защитных...

6 основных правил ухода за волосами

Красивые, здоровые и сияющие волосы – это визитная карточка любой женщины. Их ухоженность не только желанная деталь, но и основа любого образа....

Не Пропусти

Новые перспективные профессии будущего

Сегодня мир меняется очень быстро. Главное, что мы должны усвоить – как прежде уже не будет! Новое поколение обладает совершенно другим набором...

5 советов как научиться копить деньги

Хотите копить деньги, но ничего из этого не выходит? Спешим вас обрадовать – этому навыку можно обучиться. Часто люди, даже при скромных...

Правильное питание: с чего начать?

Наше здоровье напрямую зависит от продуктов, которые мы потребляем. Еда влияет как на жизнедеятельность и здоровье организма в целом, так и на...

5 причин делать утреннюю зарядку

Сегодня мы расскажем вам о причинах, по которым стоит начинать утро с зарядки. Пусть эта статья станет мотивацией для всех, кто давно...

ТОП 10 полезных продуктов для женщин

В последние годы среди женщин набирает обороты тренд здорового образа жизни. Это и не удивительно, ведь девушки и женщины в любом возрасте...